習慣性憋屈現在改不過來了怎么辦
女 | 22歲 2020-11-21 01:03:20
1人回復
來自成都市
健康咨詢描述： 寶寶小時候睡眠質量不好出氣都能醒我就憋氣一段時間后面每次都習慣性憋氣現在晚上睡不著怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-11-21 08:35:57 我要投訴
根據你的描述，有晚上入睡困難的情況，失眠的治療需要綜合的調整，首先白天適當的運動，充實自己，白天避免補覺，睡覺前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，進行舒緩的音樂都有助于睡眠，如果效果不理想，可以中藥調理，也可以短期間斷的口服睡眠的藥物，并避免長期服用。
2020-11-21 22:38
ask93643958i3
追問
如果這樣還得不到改善是不是要吃藥或者看心理醫(yī)生啊
2020-11-21 23:28醫(yī)生回答：
可以的，時間短好調理
2020-11-22 09:18
ask93643958i3
追問
好的謝謝醫(yī)生
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