睡眠障礙的檢查治療是什么意思

      睡眠障礙的原因很多，首先要查到原因給予對癥治療，要保持情緒的平穩(wěn)，避免工作生活壓力過大，避免焦慮抑郁的情緒，同時要養(yǎng)成早睡早起的習慣，規(guī)律的作息。還有一些器質(zhì)性疾病導致的失眠，排除后就考慮植物神經(jīng)功能紊亂有關，建議白天抽時間適當?shù)倪\動，睡覺前避免飲濃茶咖啡，避免看手機，電腦等，睡前聽舒緩的音樂，熱水泡腳都有助于改善睡眠。
      

      這種情況可以服用點鎮(zhèn)靜催眠的藥物來治療。另外，平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應注意飲食調(diào)理，飲食要少吃辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。