謝謝你對我們的信任。如果既往正常,可以在家自行調解。首先避免性生活過頻,禁止看黃片兒等不雅視頻,飲食和睡眠規(guī)律,不熬夜。工作上要勞逸結合。這些都是自我調節(jié)的辦法。沒有改善,需要去醫(yī)院掛男科。
你好,根據(jù)你的描述,平時也好加強鍛煉了,不要手淫,規(guī)律化性生活,平時不要瀏覽不健康的信息,合理的安排作息時間,不要熬夜,不要過度勞累,房事前可以涂抹泊艾延時噴劑治療早泄問題,多吃牛羊肉、枸杞、韭菜等壯陽食物,新鮮蔬菜等。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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