桑葚的作用及功能

      指導(dǎo)意見：
      1、增強免疫力，桑葚含有豐富的β胡蘿卜素、硒、黃酮等多種活性成分，具有調(diào)整機體免疫功能、激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化、增強人體免疫力的功效；
      2、促消化，桑葚含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，還有糖類、鞣質(zhì)，也含有蘋果酸等多種有機酸，不僅可以保護(hù)視力同時也能夠加快胃液的分泌，促進(jìn)人體的胃腸蠕動，改善消化不良以及習(xí)慣性便秘；
      3、美容養(yǎng)顏，桑葚中含有豐富的天然抗氧化成分維生素C，當(dāng)人體攝入果蔬中的維生素C后，可以通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老以及潤膚美容的功效；
      4、滋陰生精，桑葚洗凈生食有滋陰生精、清虛火的作用，凡陰虛有火者皆可將桑葚作為輔助食療的果品；
      5、補血養(yǎng)血，桑葚中鐵元素和維生素C的含量比較高，這兩種元素和血紅細(xì)胞造血有密切的關(guān)系，所以也是補血的佳品；
      6、補腎健腦，對于寒熱混雜而致的性機能失調(diào)，不能夠服食強腎補陽的藥物的人，長期飲用桑葚汁，會有較好的效果；桑葚中含有防止智力障礙所必需的維生素