護肝食物

      養(yǎng)肝護肝的時候有很多可以吃點新鮮的水果蔬菜，牛奶一起奶制品，豆制品都可以起到養(yǎng)肝護肝的作用，第一個水果可以吃蘋果，葡萄橙子，還有大量的糖分，豐富的維生和蛋白質，第二個可以吃一些水果蔬菜，西蘭花可以起到抗氧化的作用，可以保護肝臟

      指導意見：
      常見的護肝食物有西紅柿、柑橘、梨子、葡萄、大棗等，平時也可以喝枸杞菊花茶來養(yǎng)肝，要記得不要頻繁熬夜，避免吃辛辣刺激食物，如果有身體不適要及時到醫(yī)院就診，必要時開中藥調理。

      你好！護肝食物，奶制品補充蛋白質，以酸奶為佳，豆制品，富含蛋白質可以修復肝臟。還有瘦肉、魚蝦、雞蛋和一些富含高蛋白和適量脂肪的食物，它們對肝臟也有一定的保護作用。其次，新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，如卷心菜、花椰菜、西蘭花等。還具有抗氧化作用和一定的保肝作用。
      以上是對“護肝食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！