吃什么通便好

      如果平時大便不暢通的話，可以多吃一些蔬菜水果的，可以多喝一些蜂蜜水，飲食上最好是注意少吃一些辛辣刺激性食物，多吃點助消化的軟食，每天多做一些運動。

      吃蔬菜水果，特別是蘋果、香蕉、火龍果等，少吃辛辣刺激油炸油膩生冷的食物，多喝水，飲食清淡。服用些果導、蓖麻油等治療，用手掌輕輕按摩腹部幫助排便。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你想了解吃什么通便好，你患有便秘癥狀，平時注意少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，比如紅薯，土豆，芹菜，菠菜，大白菜等。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡，經(jīng)常熬夜內(nèi)分泌紊亂也能引起便秘，注意多喝水，多吃紅薯，南瓜，香蕉都有利于通便。
      以上是對“吃什么通便好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！