腰椎向前滑脫康復鍛煉方法

      如果出現(xiàn)腰椎滑脫的情況，在日常生活中一定要嚴格的注意養(yǎng)護，避免過多彎腰負重活動的工作。在下蹲的時候要盡量保持腰部的直立狀態(tài)，可以做一下舒緩的運動，比如說五點式式或者飛燕式練習。以及八段錦或者是太極拳等鍛煉，要避免劇烈的體育運動，比如說過多的跑跳。
      

      腰椎滑脫首先要確定滑脫是定態(tài)的還是動態(tài)的定態(tài)的可以可以鍛煉做一做燕飛的動作動態(tài)的是絕對不可以鍛煉的你需要到當?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下腰椎過屈過伸位的片子就能夠確診了。