最近比較累，耳鳴嚴(yán)重了

      預(yù)防耳鳴的發(fā)生還是要從日常生活中開始，要做到生活有規(guī)律、睡眠充足、避免過度勞累和情緒波動(dòng)。飲食均衡、不要挑食、遠(yuǎn)離噪音環(huán)境、減少噪音對(duì)聽神經(jīng)的損傷。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，避免過度疲勞。勞逸結(jié)合，積極控制血壓、血糖平穩(wěn)。
      

      耳鳴的原因有很多種，有的是神經(jīng)性耳鳴，有的是中耳炎引起，有的是感冒或上火引起，如果耳鳴治療不及時(shí)會(huì)留下后遺癥，會(huì)經(jīng)常耳鳴，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)影響聽力，建議去醫(yī)院看看，查找耳鳴原因，適當(dāng)休息，及時(shí)治療。