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一米高跳下來腳扭傷了

男 | 37歲 懸賞10個健康幣 2020-11-12 14:10:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 10月8號扭傷腳，拍照骨頭沒事，扭傷當天就休息一天，第二天去上班了，8小時站著上班的，今天11月12了，現(xiàn)在踝腳上的這條骨一按還有點痛，痛就比前段時間好點，上班后晚上回來腳會有點腫，睡一覺后早上又會消腫，我晚上泡熱水后抬高腳睡覺的，目前蹲下來時還有點點受限，腳功能都正常能動，我這情況會是錯筋嗎？天天上班能好嗎？我這樣會不會留下后遺癥的，有點擔心


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楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節(jié)病的診治，主要從事膝關節(jié)半月板
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2022-11-18 16:18:37 我要投訴

      考慮是局部的軟組織挫傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免患肢的過度活動，盡量抬高患肢，以利靜脈回流。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。
      

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