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2020-11-12 13:54:07 我要投訴
首先應(yīng)該糾正不良的坐姿，習(xí)慣不要長(zhǎng)時(shí)間保持低頭，座位的姿勢(shì)應(yīng)該定時(shí)的改變體位，起身活動(dòng)做頸椎輕柔的屈伸環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也應(yīng)該多做頸椎保健操，睡覺時(shí)枕頭不宜過高。
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