跑步跑的急了或者跑的多了就喘不過(guò)氣

      動(dòng)則氣喘，是肺氣虧虛的表現(xiàn)。肺主氣、司呼吸。肺氣虧虛，時(shí)間長(zhǎng)了，導(dǎo)致肺主持呼吸的功能減弱了，氧氣吸入不足，需要加快呼吸的節(jié)奏，才能滿足身體需要。人體在行走，活動(dòng)的時(shí)候耗氧量增加，肺氣虧虛，其肺吐故納新的能力難以應(yīng)付了，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)氣喘吁吁的情況。目前，在人群中存在一些慢性阻塞性肺病的患者，這種病的早期癥狀，就是活動(dòng)后有一些胸悶，氣喘的情況。慢阻肺的病人基本體質(zhì)就是肺氣虧虛，要及早明確診斷，積極治療原發(fā)病，預(yù)防該病深入發(fā)展。
      

      跑步過(guò)急或者跑得過(guò)多喘不過(guò)氣來(lái)是由于身體加速運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的體內(nèi)大量出汗是跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，身體產(chǎn)生熱量增加人體要釋放多余的熱量所以導(dǎo)致出汗，同時(shí)由于血液供給肌肉去了，大腦的血供就相對(duì)減少。所以會(huì)出現(xiàn)頭暈的狀況，建議運(yùn)動(dòng)需要適度，不要超強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不要大幅度的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，都可以起到減肥作用，同時(shí)飲食上少吃過(guò)油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每餐在八分飽。