退伍后體重蹭蹭上漲。
男 | 27歲 2020-11-10 11:02:05
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健康咨詢(xún)描述： 身高一米七！體重170！有沒(méi)有什么好的減肥辦法！也有健身！可是肚子就是瘦不下來(lái)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
寇立勇 江南大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病，綜合疾病，復(fù)雜性疾病，各個(gè)疾病系統(tǒng)
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2020-11-10 11:05:33
肚子瘦不下來(lái)可以做針對(duì)腹部的訓(xùn)練，一般訓(xùn)練一個(gè)星期就可以看到明顯效果。而全身減肥除了要健身之外，還要控制好飲食，應(yīng)多攝入蛋白質(zhì)和維生素，避免高脂肪的食物攝入。
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