孕婦運(yùn)動(dòng)前要注意什么
女 | 0個(gè)月 2020-11-07 01:55:15
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健康咨詢描述： 孕婦運(yùn)動(dòng)前要注意什么
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2020-11-07 07:23:54 我要投訴
1、穿戴適合運(yùn)動(dòng)的衣物、鞋襪，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)的舒適感；2、找尋合適場(chǎng)所，不宜太狹窄或人群太過(guò)擁擠；3、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，若血糖＜4.4，建議先進(jìn)食一些食物再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若血糖＞13.9，建議暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起血糖進(jìn)一步增高；4、運(yùn)動(dòng)前先進(jìn)行輔助的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備應(yīng)急食物，避免發(fā)生低血糖，及時(shí)補(bǔ)充熱量
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