想瘦肚子快一點最好一個多月看到效果

      這個應該沒有最快的治療方法，什么問題都是需要時間的，所以鍛煉這個也是需要時間的，可以每天鍛煉半個小時就可以的，不用那么多時間的，而且飲食上也要特別注意盡量每餐吃到七分飽就可以。
      

      控制飲食，以水煮菜，全麥面包，苞米面為主，可以吃點蝦，水煮雞肉，不能進食高脂肪，高糖類食物，每天跑步40分鐘以上，或者跳繩半小時，就是有氧運動在半小時以上，做做卷腹。