平時(shí)要注意自己的習(xí)慣,盡量避免引起頸椎或肌肉的勞損。在平時(shí)要注意保暖。可以進(jìn)行熱敷如果進(jìn)到空調(diào)房里面,感覺到頸部部位很冷,可以穿帶領(lǐng)的衣服,女生可以戴絲巾來保護(hù)頸項(xiàng)部,避免受涼。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,避免吹風(fēng)或者吹空調(diào)就引起諸多問題。
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