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應(yīng)該有焦慮癥，比如別人說話的細(xì)節(jié)，我都會(huì)比較糾結(jié)，

女 | 19歲 2020-11-01 14:18:42 1人回復(fù) 來自邢臺(tái)市

健康咨詢描述：應(yīng)該有焦慮癥，比如別人說話的細(xì)節(jié)我都會(huì)去糾結(jié)，不知道什么意思的小細(xì)節(jié)我都會(huì)反復(fù)去問，不弄明白就糾結(jié)焦慮，應(yīng)該怎么辦

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2022-11-04 06:41:34 我要投訴

      病情分析：
      關(guān)注別人說話的細(xì)節(jié)，對(duì)于細(xì)節(jié)很糾結(jié)。出現(xiàn)了反復(fù)詢問細(xì)節(jié)的過程，這說明你自己內(nèi)心有強(qiáng)迫性的思維。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫性思維的背后就是對(duì)自己的完美要求，也就是不允許自己犯錯(cuò)。從不允許自己犯錯(cuò)開始，去要求他人。所以你就問問一問自己。你為什么要知道細(xì)節(jié)了，如果不知道會(huì)有什么樣的結(jié)果呢？這些自己反復(fù)詢問自己的過程，就會(huì)減弱自己的糾結(jié)。從而看到更多的認(rèn)知層面。