性生活時間短，性欲下降

      你現(xiàn)在要盡早戒掉手淫的習慣，否則時間長了這種癥狀還會加重，平時要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激性食物，避免著涼和久坐，不要大量飲酒吸煙。多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸，一般就可以恢復。
      

      根據(jù)你所描述的情況，如果你平時存在尿頻尿急尿痛的癥狀，考慮是前列腺炎造成的現(xiàn)象，如果沒有這個癥狀，考慮是過度勞累造成的，這種腎虛的表現(xiàn)，建議你平時增加體育鍛煉，增強體質，可以口服五子衍宗丸，六味地黃丸調理一下身體。
      

      你好，長期手淫導致陽痿早泄，手淫頻繁刺激生殖器會導致生殖器受損陰莖海綿體充血不足影響勃起硬度，另外頻繁的射精還會導致體虛，射精疲勞導致性欲下降，早泄等。首先要戒除手淫，并積極配合體育鍛煉，規(guī)范自己的性生活頻率，房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助改善射精時間，對恢復性生活時間有一定的幫助。
      
      以上是對“性生活時間短，性欲下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！