余光會不自覺地亂飄，注意力不集中，很難正視。

      病情分析：
      您好，看你的描述，你的癥狀出現(xiàn)已經(jīng)有一年的時間了，注意力不集中，老是用余光看別人，怕別人跟你對視，其實(shí)也就是說不敢跟別人有目光的接觸
      指導(dǎo)意見：
      從你的癥狀和時間上來說，你屬于社交恐懼癥的問題，而且你應(yīng)該也屬于一個本來就不太會跟人交流的人，建議你還是早點(diǎn)通過一段時間的心理咨詢來解決問題
      

      病情分析：
      你對余光感覺到緊張，感覺到不安，感覺的特別焦慮，建議你把目光收回來，用在當(dāng)下要做的事情上看書學(xué)習(xí)上
      指導(dǎo)意見：
      如果想看人看事情，就光明正大的去看人，非要偷偷摸摸的去看，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，就要求助專業(yè)的精神心理幫助做一對一心理輔導(dǎo)和治療