中風(fēng)的一級預(yù)防的措施有哪些

      。中風(fēng)的一級預(yù)防主要包括生活方式的改善，比如低脂，低糖飲食以及進行適當?shù)腻憻?。適當?shù)腻憻捴饕侵赣醒踹\動每周至少五次，每次進行四十分鐘有氧運動，有氧運動主要包括慢跑騎自行車游泳等這些活動。應(yīng)當避免劇烈的運動，以免造成身體的危害。

      中風(fēng)屬于一些急性的腦血管病變。一級預(yù)防主要是改變生活方式，比如說注意控制好飲食，注意低脂低糖的飲食，并且適當?shù)亩嗷顒渝憻?。一般需要進行有氧運動，每周至少5次。