怎樣從一個(gè)自卑的人變成自信的人

      病情分析：
      你在生活中是一個(gè)比較自卑的人，遇到事情的時(shí)候就會(huì)很緊張不會(huì)放松心情，總覺(jué)得自己不夠好，不能集中注意力，這樣才能變成自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有對(duì)自己不滿意的地方因而表現(xiàn)的比較自卑。自卑變成自信那么就是自己要成為一個(gè)優(yōu)秀的人，優(yōu)秀需要通過(guò)自己努力去改變，既然你自己自己的缺點(diǎn)，一步一步去進(jìn)步。
      

      病情分析：
      不能放松心情，感覺(jué)到刺激，不能注意力集中，這樣對(duì)你的學(xué)習(xí)有影響嗎？自己能調(diào)整和改變嗎？是不是學(xué)習(xí)任務(wù)比較多？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先要學(xué)會(huì)給自己減壓，可以勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘桑纯词欠裼懈纳?，如果?shí)在難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，要想從自卑走向自信，首先要學(xué)會(huì)接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并對(duì)自己微小的進(jìn)步，經(jīng)常的給予鼓勵(lì)，要相信自己是最棒的！只有克服了自卑，樹(shù)立了自信心，慢慢的就會(huì)變成自信的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橐粋€(gè)有自卑心理缺乏自信的人，與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，其根源主要來(lái)自自己的家庭教育方式和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷。并且非常在乎別人對(duì)自己的看法，甚至別人的一句話，一個(gè)眼神都能難受半天。再說(shuō)自信是崛起的曙光，要想改變自己，首先要改變認(rèn)知，每天要給自己一個(gè)鼓勵(lì)，對(duì)著鏡子中的自己說(shuō)：我能行！我是最棒的！天天堅(jiān)持給自己鼓勵(lì)加油，相信你在不遠(yuǎn)的將來(lái)，你就會(huì)有明顯改變的。
      
      以上是對(duì)“怎樣從一個(gè)自卑的人變成自信的人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！