健康咨詢描述: 性格敏感,不喜歡聽批評(píng)的話,但是又容易沉浸在自己世界里接收不到別人說(shuō)話的意思,讓別人以為不聽她說(shuō)話
病情分析:
首先這種情況多見于自己的自信不足而造成的,所以才會(huì)渴望。得到外界的更多的肯定,一旦得到批評(píng)就會(huì)產(chǎn)生極度的抗拒感。
指導(dǎo)意見:
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事,當(dāng)然更重要的就是提高自己的自信,建議你多參加一些公益活動(dòng),多幫助他人的同時(shí)也是提高自己的自信心。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題焦慮,工作壓力大,敏感,不喜歡聽別人的批評(píng)意見,建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議您多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱,身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,不開心的時(shí)候,多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,作息時(shí)間要規(guī)律,早睡早起不熬夜,保證休息和睡眠。
病情分析:
如果感覺到工作壓力特別大,引起了明顯的焦慮,自己要積極的進(jìn)行自我調(diào)整,學(xué)會(huì)放松,學(xué)會(huì)給自己減壓
指導(dǎo)意見:
多和同事朋友溝通交流,多和家人溝通交流,不要給自己施加過大的壓調(diào)整和改變,可以求助專業(yè)的心理幫助預(yù)約一對(duì)一心理咨詢和心理輔導(dǎo)
以上是對(duì)“焦慮,工作壓力,性格敏感依賴人”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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