夏天，　預(yù)防感冒該做什么

      一般人的印象中，感冒往往發(fā)生在冬季和春季，而常常忽略了夏季感冒。夏季感冒有一個(gè)特點(diǎn)，那就是除了一般的感冒癥狀外，還有口渴心煩的內(nèi)熱現(xiàn)象。所以，老百姓稱為“熱傷風(fēng)”。夏季感冒，中醫(yī)叫傷暑。由于其病因和癥狀的不同，又分為陰暑和陽暑。所謂陰暑，其癥狀有頭痛惡寒、身形拘急、肢體疼痛、心煩口渴、膚熱無汗，脈浮緊等。這是由于天氣炎熱，貪涼飲冷，或露臥于瓜棚架下，或納涼于深堂濕地，或過久地受電扇風(fēng)吹，或過多地吃西瓜冷飲而得；所謂陽暑，其癥狀是高燒心煩蒸蒸汗出、口渴思飲、四肢乏力、脈浮洪或數(shù)而無力等，患者多半是在烈日下或高溫環(huán)境中勞動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)或者長(zhǎng)途旅行而得。即“靜而得之為陰暑，動(dòng)而得之為陽暑”。從內(nèi)在的因素來看，還有幾點(diǎn)引起發(fā)病的原因：一是由于夏季氣候炎熱，出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量；二是夏天白晝時(shí)間長(zhǎng)，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息；三是到了夏天，由于氣候炎熱，人們的食飲減退，并轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，影響蛋白質(zhì)的供給；四是夏季天熱，人們普遍懶于動(dòng)彈，減少了體育鍛煉的時(shí)間。這些因素都會(huì)使人體的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虛而入，從而導(dǎo)致感冒的發(fā)生。當(dāng)然，目前空調(diào)器在家庭的逐漸普及，人們貪圖涼爽也是夏季感冒發(fā)生的外在因素之一。醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，大部分的夏季感冒都是因?yàn)樯眢w突然著涼，使血液受到冷卻，而反射性引起鼻子和喉嚨的一時(shí)性貧血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。也就是說，夏季感冒很少像冬春季的感冒那樣，是在公共場(chǎng)所中受到別人傳染的。經(jīng)常聽人們說，夏季感冒不容易治好，其實(shí)是在治療時(shí)沒有辨證施治而造成的。中醫(yī)認(rèn)為，傷暑之病，以陰暑最多。因?yàn)椤笆顭岜迫苏?，畏而可避，可避則犯之者少；陰寒襲人者，快而莫知，莫知?jiǎng)t犯之者多”。陰暑和陽暑的治法完全不一樣；治陰暑宜用藿香正氣散之類，治陽暑宜用人參白虎湯之類。夏季感冒，一見發(fā)熱就用清熱藥，當(dāng)然就不容易治好了，有的反而使病情加重。在夏季，人們喪失對(duì)感冒的警惕，反復(fù)著涼，產(chǎn)生各種并發(fā)癥，使感冒惡化，臨床上是經(jīng)常見到的?？磥?，夏季也應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，注意飲食調(diào)節(jié)，不要貪冷納涼，是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。