經(jīng)常失眠，情緒壓抑，安眠藥一段時間

      病情分析：
      很多的時候情緒的緊張和焦慮壓抑都會造成自己睡眠質量不良的表現(xiàn)，更多的可能會影響到自己的日常生活，一味的服用藥物，有可能會造成一種藥物的依賴。
      指導意見：
      要注意讓自己調節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運動，多緩解自己的緊張感和焦慮感，平時盡量的讓自己。可以把心情放松下了，建議你平時可以多和朋友們交流和溝通，通過交談來釋放內心的壓力，必要時可能需要看看心理科。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自己感覺情緒壓抑，不開心，經(jīng)常會有失眠，有時候會服用催眠藥輔助睡眠
      指導意見：
      一個人偶爾出現(xiàn)情緒低落，不開心，這是一個正常的情緒反應，但如果低落的情緒持續(xù)時間比較長，影響到自己的生活和工作，就需要做出及時的調整，首先正確看待生活中的壓力事件，當積極的看待壓力，認為壓力有促進作用的時候，就會成為一個人行動的動力，積極的尋求解決問題的方法和行動，讓自己不斷成長，當認為壓力對一個人是有害時，就會做出規(guī)避的行為，進而影響自己的情緒出現(xiàn)焦慮抑郁等。日常生活中保持一個輕松的狀態(tài)，規(guī)律的生活習慣，每天按時按點上床睡覺，睡前泡腳，聽聽輕松的音樂，不要看手機，無論晚上睡得如何，第二天按時起床，不要補覺，白天增加一些運動量，運動對改善一個人的情緒和睡眠都是有很大的幫助，情緒低落時多和家人朋友表達自己真實的感受，獲得他們的理解和支持。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠，情緒壓抑，安眠藥一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的癥狀主要就是經(jīng)常性失眠。情緒壓抑，不開心時導致失眠的主要原因。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡出現(xiàn)這樣的問題考慮是壓力太大了，工作或者生活是不是壓力都很大，服用安眠藥不是辦法，這樣是從表面解決問題，建議學會精神放松，多跟家人同事交流，及時釋放不良情緒。適當運動運動，調整睡眠。