我經(jīng)常手浮有十幾年了現(xiàn)在戒手浮來得及嗎

      避免手淫，把多余的性能量轉(zhuǎn)化成體育戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者腦力勞動(dòng)，然后調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果和薯類的食物。另外有正常伴侶后也會(huì)改善了
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期頻繁的手淫容易導(dǎo)致腎虛，如果戒掉手淫后，通過正常的生活調(diào)理飲食調(diào)理，一般得需要半年的時(shí)間恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你徹底戒掉手淫的不良習(xí)慣，然后每天參加體育鍛煉加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)多吃一些壯陽的食物，如牛羊肉精瘦瘦，豬腰，鴿蛋，花生韭菜等食物比較好，千萬注意一定要徹底的戒掉手淫。