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心里素質(zhì)差，自卑，沒信心
女 | 24歲 2020-10-19 23:43:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 老師，想象你咨詢?cè)诠矆?chǎng)合如何克服膽怯，聲音顫抖，腿抖的狀態(tài)
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2022-11-09 11:32:40 我要投訴
心理素質(zhì)很差，自卑，沒有信心，這種情況建議你放松心情，經(jīng)常和正能量的人在一起溝通交流，經(jīng)常出去走走，散散心，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，在公共場(chǎng)合，如果出現(xiàn)了膽怯，聲音顫抖，那么請(qǐng)你做深呼吸，在內(nèi)心深處暗示自己沒有什么可怕的。
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