腰痛，兩只手抬起來有點(diǎn)痛，手按著也痛

      當(dāng)前你描述的這種癥狀，我的分析局部拉傷的可能性還是比較大的，建議你注意休息，減少活動，減少彎腰負(fù)重，不要長時間的久坐，同時口服一些跌打損傷的藥物，局部也可以用活血化瘀的噴劑噴涂一下，慢慢就能夠恢復(fù)的。
      

      你好，你這種情況可能是小關(guān)節(jié)錯位了，建議你到醫(yī)院找骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位。復(fù)位后腰圍固定兩周，同時嚴(yán)禁進(jìn)行屈伸運(yùn)動?；謴?fù)后可以開始進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。例如腰椎曲伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，以及飛燕點(diǎn)水、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、一點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕骨與關(guān)節(jié)負(fù)重。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在有必要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，明確是無意間扭傷引起，還是存在其他方面的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)的醫(yī)院腰腿痛?？疲e極配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確是無意間扭傷引起還是存在腰椎間盤方面的問題，并在醫(yī)生的指點(diǎn)下積極的進(jìn)行治療和處理，目前一定要注意多臥床休息，避免過度的進(jìn)行活動，做好保暖措施。最好是選擇硬板床
      
      以上是對“腰痛，兩只手抬起來有點(diǎn)痛，手按著也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！