最近老睡不著是什么原因?qū)е拢?/h1>

女 | 48歲 2020-10-19 02:29:52 2人回復(fù) 來自吉安市

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠和多種因素相關(guān)，比如說心情，睡眠環(huán)境，工作壓力，近期經(jīng)歷的一些事情等。建議首先養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持心情舒暢，不能熬夜，按時(shí)起床。必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，失眠的誘發(fā)因素很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、個(gè)性、精神及全身疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，注意心態(tài)的放松，不要過分關(guān)注睡眠問題。平時(shí)應(yīng)避免煙、酒、茶、咖啡和其他影響睡眠的藥物。