腰間盤突出長期不好，休息挺好的，也沒做重活

      腰椎間盤突出的患者盡量不要做鍛煉，保證休息，避免腰部著涼。建議到正規(guī)醫(yī)院進行檢查一下，可以采取中醫(yī)理療的方式和給予中草藥的方式來進行治療，經(jīng)過一段時間的治療之后，病情會逐漸好轉，不要心急，保證平和的心態(tài)。
      

      病情分析：
      一般像目前這種情況，如果說有腰部疼痛，而且長期都不好休息比較好，其實您這個有腰椎間盤突出本來就會出現(xiàn)有疼痛不舒服的，這個還要注意加強運動訓練的
      指導意見：
      像目前這種情況，這個是可以配合做一些物理治療的，同時平時要注意加強運動訓練的，盡量避免長時間的疲勞過度。