腰扭后遺癥，每年都會(huì)腰疼

      如果腰部扭傷后出現(xiàn)疼痛癥狀，一般是局部肌肉發(fā)生損傷造成的，患者需要多注意患處的休息保暖，盡量減少負(fù)重勞累活動(dòng)，可以適當(dāng)對(duì)患處進(jìn)行熱敷理療等方法來(lái)緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰扭傷好多年了，現(xiàn)在有時(shí)候還是腰痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰有過(guò)舊傷，平時(shí)需要自己注意，活動(dòng)的時(shí)候不要用力過(guò)猛，避免再次扭傷。不要太勞累，避免腰肌勞損。腰部保暖不要著涼，要睡硬板床。平時(shí)在床上練習(xí)小燕飛和拱橋的動(dòng)作來(lái)鍛煉腰肌。