產(chǎn)后一年順產(chǎn)有什么可以緊致私處的方法嗎

      你好，女性正常分娩后，由于盆底支持組織損傷等因素導(dǎo)致支持力薄弱，可能發(fā)生盆底功能障礙，就可能引起產(chǎn)后陰道松弛?？梢酝ㄟ^(guò)產(chǎn)后盆底功能訓(xùn)練來(lái)逐漸恢復(fù)。建議每天做肛提肌收縮運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)收縮，呼氣時(shí)放松。同時(shí)要去醫(yī)院的盆底功能科做康復(fù)訓(xùn)練就能改善。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的產(chǎn)后目前的這種身體狀況來(lái)看，建議平時(shí)也是可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉之類的方式來(lái)看看效果的。
      指導(dǎo)意見：
      另外也是可以去正規(guī)的醫(yī)院做陰道啞鈴訓(xùn)練的方式來(lái)改善這種陰道松弛的，平時(shí)也要有好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持外陰部清潔為好。