有沒有測試抑郁癥的題或者心理的測試

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，確實(shí)有明顯抑郁癥表現(xiàn)，而且屬于比較嚴(yán)重的情況。一方面任何人真的理解你都很難，生命太復(fù)雜了。另一方面你的要求可能比較高，比較理想化，別人做的再好，也可能不滿意。三是抑郁癥會讓你更加的沮喪，失落，這樣更感覺不被理解。除此之外，生活中各種壓力，生活缺乏目標(biāo)和方向，沒有安全感等因素也起了很大的作用。所以，問題往往很復(fù)雜。
      指導(dǎo)意見：
      你可以網(wǎng)上搜索Zung抑郁自評量表大致了解一下自己的情況，如果比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院看一下心理門診。
      平時生活中注意勞逸結(jié)合，按時作息，不熬夜，盡量少接觸手機(jī)。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免雜亂無章和漫無目的。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，感覺心情低下，沮喪，感覺自己做什么都是錯的，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以去醫(yī)院的心理科檢查一下或進(jìn)行一下測試，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，同時配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“有沒有測試抑郁癥的題或者心理的測試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！