我在控制體重的過程中

      這個(gè)需要控制體重，控制飲食加運(yùn)動的，貴在堅(jiān)持的那么少量多餐，同時(shí)要積極鍛煉身體的，那么這個(gè)是如果是管不住嘴的話，那么運(yùn)動量又減少，體重就會反彈，那個(gè)蛋白質(zhì)粉這個(gè)也是可以喝的
      

      病情分析：
      正常人每天可以吃1~2個(gè)蛋白，這個(gè)體內(nèi)就可以得到正常的需求。
      指導(dǎo)意見：
      你一天吃三個(gè)雞蛋的蛋白，這個(gè)量有點(diǎn)多了?？刂企w重，早上起來可以吃雞蛋喝牛奶，中午正常飲食，別吃太油膩的食物。晚上吃點(diǎn)菜喝點(diǎn)稀飯就可以了，別吃主食了，這樣就可以起到減肥的作用。