睡不著覺怕猝死。怎么辦

      失眠睡不著覺，可能是神經(jīng)衰弱或者精神壓力較大、心事重。睡覺之前泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，也可以使用助睡眠藥物。放松心情，避免精神緊張。到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確診斷。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，睡不著又失眠的情況，這種情況考慮有植物神經(jīng)紊亂的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，因你年齡還小，不宜口服安眠藥，可以口服一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，如谷維素＋維生素B1，注意休息，少看手機(jī)電腦及各種電子產(chǎn)品，禁辛辣刺激的食物。