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腰疼去檢查，結果顯示腰間盤突出

女 | 25歲 2020-10-10 14:40:47 1人回復 來自大同市

健康咨詢描述： 懷孕8個月是腰疼，現在寶寶14個月去醫(yī)院檢查，結果是腰間盤突出，該怎么治療，吃三烏膠丸可以嗎？？


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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 04:22:00 我要投訴

      這種情況一般是建議腰背肌功能鍛煉，鍛煉一段時間之后增強腰肌力量減輕腰椎間盤負擔癥狀可以逐漸減輕。
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉

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