有確診焦慮癥和抑郁癥，近期睡覺老是做夢導致心慌難呼
健康咨詢描述： 一年前確診為中度焦慮癥和中度抑郁癥，現在吃藥治療一年了，但是近期在備考壓力大，近期睡眠質量很不好，一直做夢害怕想事情導致心慌意亂，還有點呼吸急促難呼吸
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病情分析：
下午好，從你說的情況看，治療還是不徹底，最近在外部壓力的誘導下，有加重的趨勢。另外，消極壓力應對策略，社會支持缺乏，性格敏感性，生活目標和方向性不強，也容易導致問題加重。
指導意見：
一方面需要遵醫(yī)囑足量足療程治療調理，不能把藥停了。另一方面，要培養(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活內容，按時作息，不熬夜，少接觸手機，注意勞逸結合。
規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的方向，避免雜亂無章和空虛無聊。
多吃點蔬菜，水果，豆類，奶類食物。
病情分析：
從你的描述知道，你由于壓力太大出現了睡眠障礙的現象，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，減輕壓力，精神放松，一定要遵醫(yī)囑用藥，定期去醫(yī)院進行復查，堅持治療和調節(jié)一定會有改變。
病情分析：
失眠是抑郁和焦慮的一種伴隨癥狀之一，所以要排除這種情況，如果存在有抑和焦慮郁癥狀，需要使用抗抑郁和焦慮藥物才能改善失眠癥狀，抑郁焦慮情緒好了失眠也就恢復了。
指導意見：
所以平時注意心態(tài)調節(jié)和情緒方面的宣泄，平時睡前要保持放松，聽聽舒緩的音樂，用溫水泡泡腳，可以適當使用褪黑素，舒肝解郁膠囊調節(jié)一下試試。
以上是對“有確診焦慮癥和抑郁癥，近期睡覺老是做夢導致心慌難呼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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