掉發(fā)嚴(yán)重，明顯的感覺(jué)到頭發(fā)少了

      掉發(fā)比較嚴(yán)重，這種情況有可能是壓力過(guò)大，氣血供應(yīng)不上造成的，建議你調(diào)整心態(tài)，注意休息，多出去走走，散散心，保持心情愉快，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。可以用姜水洗頭。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，掉發(fā)與遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、免疫異常、精神壓力過(guò)大或應(yīng)激、內(nèi)分泌失調(diào)、服用某些藥物、自身免疫等因素都可能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ⒈遺傳因素，以雄激素性脫發(fā)最為常見(jiàn)，男女都可患病，男性更多。脫發(fā)區(qū)毛囊對(duì)雄激素“攻擊”作用過(guò)于敏感，使毛囊出現(xiàn)漸進(jìn)性縮小，最終變?yōu)殡ッ遥纬膳R床上可見(jiàn)的脫發(fā)。
      ⒉毛囊炎、緊張和焦慮、抽煙、產(chǎn)后、某些免疫性疾病也與雄激素性脫發(fā)有關(guān)。
      ⒊精神壓力過(guò)大或突然應(yīng)激，也可造成斑禿、休止期脫發(fā)等類型的脫發(fā)。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。壓力大的話，有可能存在掉發(fā)的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“掉發(fā)嚴(yán)重，明顯的感覺(jué)到頭發(fā)少了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！