表面體溫正常，但實際身體感覺燒起來

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的身體表面體溫正常，但是感覺身體要燒起來了，晚上睡不著覺，這些狀況應(yīng)該是由于焦慮情緒所導(dǎo)致的軀體不適癥狀誘發(fā)的。碰到這種狀況，首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移一下你的精力和注意力，另外接受正規(guī)化的抗焦慮藥物治療，會有幫助。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。體溫正常，感覺身體發(fā)燒。睡眠不好。一般睡眠不好是由于情緒引起來的，最近發(fā)生了什么事情了嗎？如果長時間走不出來，感覺痛苦，建議及時醫(yī)院面診或者專業(yè)人員幫助。
      指導(dǎo)意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔(dān)。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在這樣的情況應(yīng)該就是精神作用，因為已經(jīng)用體溫計測量過是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在如果沒有其它不適癥狀，只是感覺發(fā)燒，我認為就是精神作用在作怪了，因為體溫計不會說謊的，而且你可能到了晚上就緊張，結(jié)果越是緊張越是睡不好，建議精神放松，順其自然的睡。如果還是不行建議去醫(yī)院問診。
      以上是對“表面體溫正常，但實際身體感覺燒起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！