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特別容易發(fā)火發(fā)怒也想哭
女 | 16歲 2020-10-01 08:48:09
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健康咨詢描述： 我也不知道是不是因為外界因素，我突然不開心，特別容易發(fā)火發(fā)怒，也特別容易想哭。然后在別人面前裝作挺開心，其實內(nèi)心難受。我也一直克制自己不要發(fā)火，我真的特別難受。我也有時候不開心會拿刀弄傷自己的手臂，自殘。之后就會感覺很痛快。如果哪一天我心情不好，沒有刀自殘，我就特別難受。我這是怎么了
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-13 10:48:58 我要投訴
您好，您是這個時期體內(nèi)激素分泌旺盛導致的情緒不穩(wěn)，主要以焦慮為突出表現(xiàn)，特別容易發(fā)火發(fā)怒想哭，有時焦慮，嚴重時會自殘，以自殘的方式來緩解焦慮內(nèi)心就不難受了，我的建議積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，減輕心理壓力，增強內(nèi)心的承受能力，鍛煉身體是一個非常好的辦法。另外就是要學會放松療法，上優(yōu)酷視頻去尋找音樂訓練放松訓練，堅持下去會收到意想不到的效果。
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