搬重物，l4/5l5/s1椎間盤突出，無明顯疼痛

      有腰椎間盤突出沒有明顯疼痛，可以做康復(fù)鍛煉恢復(fù)看看的，注意避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢。把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，可以鍛煉腰背肌的力量比如小燕飛、倒走、游泳等的。
      

      病情分析：
      這種情況與腰椎間盤突出有一定的關(guān)系，與長時間的久坐也有一定的關(guān)系，治療是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      可以烤電熱敷針灸理療按摩，平時多休息也可以烤電熱敷，可以口服消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀的藥物。
      
      以上是對“搬重物，l4/5l5/s1椎間盤突出，無明顯疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      為了避免腰椎間盤突出，在搬重物的時候可以單膝跪地，盡可能將重物靠近身體，利用手臂舉起重物至大腿中間，然后以保持背部筆直的方式地站起；起身后重物要盡量貼近身體。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)了疼痛或者疾病加重的情況，可以考慮服用腰痛寧等止痛藥物進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┫姿幬??？梢允褂迷颇习姿帤忪F劑對腰進(jìn)行涂抹，能夠起到活血化瘀和緩解疼痛的效果。另外，要注意多臥床休養(yǎng)，積極配合醫(yī)生的治療，更有利于腰椎的康復(fù)。