上初三以后壓力好大不想學習只想玩手機

      目前可能存在一定的焦慮情緒，例如過度壓力或者緊張不安，不良情緒可以引起頭痛等軀體不適。多數(shù)與精神心理因素有關，例如各種壓力，或者是環(huán)境因素的影響，同時也與兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力，嚴重者需要心理治療等
      

      病情分析：
      你這種情況是一種逃避壓力的表現(xiàn)，可能在你內(nèi)心當中感覺到，學習對你來說是一種壓力性的世界事情來轉(zhuǎn)移自己的壓力
      指導意見：
      并不是說不可以看手機，但是最好還是應該讓自己學會放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，多做做運動，聽聽輕松的音樂，讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。