凈身高174年齡19通過堅持做拉伸運動，可以長高

      一般對于男孩子來說，18周歲過后骨骺就已經(jīng)基本閉合，那么長高的空間幾乎是沒有的或者是極小的，也就是說你現(xiàn)在已經(jīng)有19歲，是不能夠通過什么運動讓你明顯長高的，可以行骨齡片檢查看骨骺閉合情況

      病情分析：
      你好！如果骨骺線沒有閉合還能長高。想要長高就得靠運動和飲食。平時要多做跳躍式運動如打籃球、跳繩，多做引體向上運動如做拉伸運動和摸高動作。
      指導(dǎo)意見：
      同時還要保證每天至少八小時左右的睡眠時間，每天晚上睡前喝一杯牛奶。多吃牛肉、魚、雞蛋和豆腐之類的食品。只要堅持鍛煉就能夠長高。