晚上睡覺(jué)打呼嚕怎么解決

      一般情況下沒(méi)有什么關(guān)系。建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科進(jìn)一步檢查治療。嚴(yán)重的打鼾，可能預(yù)示著患有阻塞性睡眠呼吸障礙綜合征（睡眠呼吸障礙），會(huì)嚴(yán)重威脅健康。日常生活中注意減肥，避免過(guò)度勞累，戒煙戒酒，晚餐不宜過(guò)飽；不熬夜，睡前不喝濃茶、咖啡等。

      病情分析：
      根據(jù)描述，打呼嚕，考慮是安神補(bǔ)腦液的作用，建議不要過(guò)于擔(dān)心，保持良好的生活方式，規(guī)律作息，堅(jiān)持每天體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進(jìn)食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，吃些新鮮蔬菜水果。