健康咨詢描述: 晚飯沒吃,喝了幾杯水,剛剛測(cè)了血糖6.5算高嗎?算不算糖尿病呀,好擔(dān)心,平時(shí)該注意些什么?
病情分析:
空腹血糖的水平一般在3.9~6.1之間,如果超過6.1就屬于偏高,需要飲食控制。
指導(dǎo)意見:
盡可能少吃一些含有淀粉比較多的食物,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚G色蔬菜,再配合運(yùn)動(dòng)以及體育鍛煉,一般就可以逐漸緩解。
病情分析:
正??崭寡菫?.9~6.1毫摩爾每升超過此范圍即為異常血糖。餐后血糖為不超過11.1毫摩爾每升。
指導(dǎo)意見:
你的隨機(jī)血糖6.5毫摩爾每升,在正常范圍之內(nèi)不必緊張。建議低糖低脂規(guī)律飲食。
我這幾天睡覺睡醒都有口渴的癥狀,就這幾天,今天感覺沒力氣,跟這個(gè)血糖有關(guān)系嗎?
只要血糖在正常范圍之內(nèi),就不考慮血糖的原因。
病情分析:
你好!空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖不高于7.8mmol/L,隨機(jī)血糖要低于11.1mmol/L,診斷糖尿病需要測(cè)靜脈血糖,所以你不一定是糖尿病。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意飲食規(guī)律,不暴飲暴食,多吃粗糧和豆制品,多吃蔬菜水果,適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體,避免久坐久臥,定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖的變化。
以上是對(duì)“血糖偏高一點(diǎn),該注意什么。”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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