精神類癥狀心情復雜化

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前多數(shù)時間情緒低落，性格內(nèi)向，社交功能欠佳！就目前提供的資料來看并不到疾病的程度！
      指導意見：
      一、平時要去做有價值、有意義、富于建設性的活動。包括樹立目標，有所追求，增長學識，提高才干，建立起真的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物,，不逃避困難，正確對待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力。
      二、可以通過書本、在線課程等方式，學習一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語音語調(diào)、姿勢體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應用于實踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      三、適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠，督促鼓勵自己多參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久！
      心情不好的時候多和家人、朋友傾訴，你的心情會很快好起來的！
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當前的年齡是處在青春期的，容易出現(xiàn)有情緒的波動，也會由于自我受家庭環(huán)境影響以及成長經(jīng)歷中性格比較內(nèi)向，缺乏社交能力。出現(xiàn)有自我的閉塞，甚至自信心不足。同時要結(jié)合自我的人格特點以及當前的性格是否影響到正常的生活，不排除出現(xiàn)有異常的心理行為。
      指導意見：
      有一定的不排除軀體化癥狀，是要先進行心電圖和腦電圖的檢查，看下有無植物神經(jīng)紊亂或者是心肌缺血等情況。另外需要盡早的面診，心理門診進行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，如果有一定嚴重程度是需要配合藥物治療和專項的心理干預改善。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多與老師同學進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，一定要學會調(diào)整自己的心情，讓自己快樂起來。
      
      以上是對“精神類癥狀心情復雜化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！