健康咨詢描述: 現(xiàn)在感覺自己很敏感,別人說你的一件很小的事,就會感覺難過,想哭,有時候也會莫名其妙的哭,覺得自己壓力很大,一到放假就會有些失眠,現(xiàn)在總是喜歡一個人待著,不喜歡社交,在好朋友面前廢話很多,但回到家卻一點也不想說話
根據(jù)你所描述的情況,考慮有輕度的抑郁,這可能與平時壓力過大有關,如果是輕度抑郁的癥狀,建議多和親人朋友溝通,多參加戶外運動培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好,盡量分散自己的注意力,如果情況嚴重時,可以配合藥物治療。
病情分析:
考慮心情情緒緊張焦慮,壓力大都是有直接關系的,容易產(chǎn)生這種現(xiàn)象。
指導意見:
需要少用一些電子產(chǎn)品,多參加一些戶外的活動,多與同學朋友溝通,試著改變一下,看是否有效。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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