健康咨詢描述: 可能是年紀(jì)上來的原因,血脂偏高,于是我就買了湯臣.倍健魚油軟膠囊,現(xiàn)在血脂沒那么高了,后面聽說食補(bǔ)也能夠降血脂,于是想問問具體是哪些食物呀?
指導(dǎo)意見:
您好:高脂血癥容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,是心腦血管疾病的高危因素之一,平日注意飲食要低脂低膽固醇,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、動(dòng)物油、蛋黃、動(dòng)物皮、魚籽及油炸食物,禁止煙酒,飲食盡量清淡,平日多吃燕麥、玉米、洋蔥、紅薯、芹菜、紅棗、黑木耳、紫菜、蘋果等。堅(jiān)持鍛煉,避免肥胖,保持正常體重。
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