什么是基礎(chǔ)代謝，不懂

      人正常是有一定的基礎(chǔ)代謝的，不論你吃了什么基礎(chǔ)代謝是在進(jìn)行的，如果你吃的食物營(yíng)養(yǎng)不夠充分，而基礎(chǔ)代謝還正常進(jìn)行，這樣會(huì)使身體不健康的，要保證合理健康的飲食
      

      病情分析：
      基礎(chǔ)代謝就是人體維持所有生命器官所需要的最低能量需要。攝入熱量小于基礎(chǔ)代謝的話，就是不能夠維持人體正常生命所需，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要想減肥，需要通過(guò)鍛煉和適度節(jié)食減肥。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)比如快走，慢跑，打羽毛球等等，飲食方面清淡富營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要吃膨化食品和喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      基礎(chǔ)代謝是人體維持生命所需要進(jìn)行的最為基本的代謝。不同性別，不同年齡的基礎(chǔ)代謝是不一樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的的建議是減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開(kāi)腿，不要過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥。每頓吃八分飽，飲食清淡少油膩的食物為主，不吃甜食和零食，關(guān)鍵是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“什么是基礎(chǔ)代謝，不懂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果近期在減肥所攝入的熱量一定要足夠，另外要禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動(dòng)，如做瑜伽，慢跑等，另外要與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)一步完善肝功血脂等結(jié)合病情，而指導(dǎo)選擇科學(xué)的減肥方案。