吃的多很容易犯困怎么辦比較胖

      目前我建議您必須要控制一下自己的飲食，飲食上要定時定量，不要一次性吃太多，這樣也會導致身體的肥胖癥狀加重肥胖會引發(fā)各種疾病的，每天要適當?shù)倪\動運動，平時不能熬夜綜合的調理一下。

      病情分析：
      你好！你今年20歲，身高185cm，體重210斤，這種情況考慮你的體重過重，心臟負擔過重，所以稍微活動感覺皮膚，心跳加速，大汗淋漓等。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食控制，每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，同時避免進食油膩高脂肪油炸食品，不吃零食不喝碳酸飲料，加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。

      病情分析：
      與吃的多有關系，吃飯后血液進入胃腸道，消化食物，腦部相對供血不足，引發(fā)困倦。
      指導意見：
      吃飯不宜過多，7-8分飽為宜。平時要多參加有益身心健康活動，促進脂類消耗，減輕體重。必要時去醫(yī)院做下血脂，血壓檢測。
      以上是對“吃的多很容易犯困怎么辦比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！