焦慮躁動心靜不下注意力不集中

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在學(xué)業(yè)階段遇明確的有具體事實(shí)導(dǎo)致的煩躁多是有自我的高度緊張和焦慮，結(jié)合有無日常的植物神經(jīng)紊亂或者是遇到試卷有明確的抵抗緊張甚至焦躁的心理多次出現(xiàn)而引起的條件反射和印痕效應(yīng)，也不排除已經(jīng)不想明確的神經(jīng)癥導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納當(dāng)前的情緒異常，另外，盡可能的再次創(chuàng)造模擬考試的場景，通過刺激末梢循環(huán)和轉(zhuǎn)移視線來減弱自己的心理壓力和高度緊張的情緒，另外日常有多次出現(xiàn)，同時(shí)有一定周期是需要進(jìn)行神經(jīng)癥的明確診斷和認(rèn)知行為療法的改善。
      

      病情分析：
      晚上好，從你提供的信息看，有明顯焦慮癥表現(xiàn)，這會干擾你的大腦工作狀態(tài)，進(jìn)而影響考試發(fā)揮。這可能與性格，自我要求，家庭氛圍等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      主要是一家人能夠溝通一下，給自己留下一些發(fā)揮的余地，空間。
      另外把功夫下在平時(shí)，規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免學(xué)習(xí)的雜亂無章和漫無目的，平時(shí)把學(xué)習(xí)搞好。

      病情分析：
      在考試的時(shí)候感覺到心跳加快，那些非常緊張，感覺到頭腦發(fā)懵，這可能是你的焦慮，導(dǎo)致的這是考試焦慮導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常處在這樣的焦慮狀態(tài)之中，會影響到你的考試成績，你的學(xué)習(xí)成績的發(fā)揮，你要積極的進(jìn)行自我調(diào)整，做自我的放松?？梢郧笾鷮I(yè)的心理幫助助
      
      以上是對“焦慮躁動心靜不下注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！