腿不舒服，全身抽筋繃緊

      這個(gè)年齡段出現(xiàn)肌肉的這些癥狀，一般考慮兩方面因素，一個(gè)是肌肉無(wú)菌性炎癥的表現(xiàn)，勞累受涼，久坐久立，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)是常見的病因。另一個(gè)考慮是輕微缺鈣的因素，飲食上適當(dāng)注意高鈣食物的攝入，比如說(shuō)牛奶淡干的蝦皮，或者是直接吃點(diǎn)鈣片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的小腿肌肉以及全身肌肉僵硬，考慮是過(guò)度疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      全身肌肉緊繃且僵硬，考慮可能與身體的肌肉過(guò)度疲勞有關(guān)。臨床上，多見于運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間身體鍛煉后，沒有及時(shí)地放松和整理肌肉，就會(huì)發(fā)生全身肌肉的緊繃、僵硬等不適，多見于下肢的肌肉，對(duì)運(yùn)動(dòng)員接下來(lái)的訓(xùn)練影響很大，建議訓(xùn)練是要循序漸進(jìn)，不要讓肌肉過(guò)度疲勞，有些疾病也會(huì)引起全身的肌肉緊繃和僵硬，比如布氏桿菌、狂犬病、破傷風(fēng)感染等，需要應(yīng)用解痙的藥物對(duì)癥治療。